V případě zájmu o tréninky nás neváhejte kontaktovat na emailu nebo tel. čísle uvedeném v záložce kontakt.
Program tréninku
1. Rozcvička, protažení, posilko 20 min
– pro zahřátí a rozhýbání těla, kruhový trénink, tréninková cvičení – muži i ženy
2. Technické prvky sebeobrany 30 min
– zejména obranné techniky – muži i ženy
3. Sparring 10 min – box/kickbox, zápas (grappling) – muži
Teoretická část 10 min – strategie, zranitelná místa (vitální body), atd. – ženy
Co si vzít s sebou na trénink ?
Čistou sportovní obuv do tělocvičny, tričko a kraťasy nebo kalhoty, pití a ručník.
Pozn.: Nedoporučujeme nosit na tréninky bílé oblečení.